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简单习气或(huo)可帮你康健活到90岁

参(can)考音讯网(wang)3月23日报导据英(ying)国《每日邮报》网(wang)站3月5日报导，美国心(xin)血管外科大夫(fu)雷玛·马利克(ke)透露了她(ta)以为能让人康健活到90多岁的简单习气，且这与严苛节食或(huo)高强度(du)磨炼没有干系(xi)。

马利克(ke)透露表现，她(ta)打仗过的众多长寿者共(gong)有的窍(qiao)门非常(chang)简单：他们从不让血液“淤滞”。

这位来(lai)自休斯敦的专科大夫(fu)擅长治疗严峻(jun)的血液轮回系(xi)统及静(jing)脉疾病。她(ta)还(hai)按期在网(wang)上为超10万粉丝科普医学学问。马利克(ke)透露表现，全天连(lian)结流动的人，血管通常(chang)最为康健。

马利克(ke)近来(lai)在接诊一名92岁患(huan)者后分享了这一发现。这位老人的血管状态比现实年龄年轻(qing)几十岁。

她(ta)说：“我们研讨长寿人群时，通常(chang)关注(zhu)他们的饮食、压力程度(du)及遗传因素。但(dan)作(zuo)为心(xin)血管外科大夫(fu)，我关注(zhu)的是他们的超声影像。我近来(lai)打仗的这位92岁老人，他的血管就像50岁人群的一样清晰、有弹性(xing)。”

当她(ta)询问这位老人的日常(chang)习气时，对方的回答与许多关于长寿的医学研讨结果高度(du)同等：从不让血液“淤滞”。

马利克(ke)解释道，康健衰老的真正指标是血管弹性(xing)，它能反映(ying)出血管安稳舒张(zhang)与紧缩的能力。这种弹性(xing)能让血液在血管内自由流动，为紧张(zhang)器官输(shu)送(song)氧气和营养物质，同时防备动脉斑块堆积。