1. 看：对着镜子，窥察乳房是不是对称，皮肤(fu)有没有“酒窝征”（凸起(qi)）或“橘(ju)皮样”改变。

2. 摸：用手指指腹画圈(quan)触摸乳房及(ji)腋(ye)窝，搜检有没有肿块。

3. 挤：轻轻挤压(ya)乳头乳晕，看有没有液体溢出，特别是血(xue)性或咖啡(fei)色溢液。

此外，马杰(jie)医生提到，每(mei)年做1—2次乳腺超声是公道的。临床中(zhong)90%以上的初期乳腺癌(ai)是患者自己发明的，自检异常重要。

乳腺癌(ai)初期简单被(bei)轻忽的“报警信号”

乳腺癌(ai)初期病症往(wang)往(wang)较为藏匿，简单被(bei)轻忽。刘红医生提醒，若是出现以下病症，应及(ji)时就诊搜检，以便(bian)尽早发明和治疗。

·无痛性肿块：这是80%乳腺癌(ai)患者的首发病症，但(dan)因“不疼不痒(yang)”最简单被(bei)轻忽。

·乳头溢血(xue)：特别是单侧、单个乳孔的血(xue)性溢液，必要高度警惕。

·皮肤(fu)改变：出现“酒窝征”（凸起(qi)）或“橘(ju)皮样”改变（毛孔粗大）。

·乳头变化：乳头突然(ran)凸起(qi)、倾斜，或乳头乳晕皮肤(fu)反复(fu)结痂、糜烂（湿疹(zhen)样癌(ai)的表现）。

治疗与康复(fu)：手术不是一(yi)切，综合治疗是关(guan)键

确诊后(hou)，患者往(wang)往(wang)会陷入(ru)“我还能活多(duo)久”的恐惊。刘红医生用数据给大家吃了一(yi)颗放心丸：乳腺癌(ai)是治疗效果最好的恶性肿瘤之一(yi)，初期患者的五年生存率可达90%以上，导管内癌(ai)在特定条件下乃至能接近100%治愈率。

若是不幸发生了转移(yi)，是不是就意味着没希望了？三位专家给出了否认的答案。

宋国红医生透露表现，虽然(ran)早期乳腺癌(ai)很难到达“治愈”，但(dan)治疗方针异常明确——实(shi)现长时间“带瘤生存”，缓(huan)解病症，提高生活质量。经过(guo)化疗、靶向、内分泌、免疫等多(duo)种手段的综合运用，完全可以像经管高血(xue)压(ya)、糖尿病一(yi)样，将乳腺癌(ai)作为一(yi)种慢性病来经管。

刘红医生指出，骨(gu)转移(yi)是乳腺癌(ai)最多(duo)见的转移(yi)部位，发生率高达70%，但(dan)这其实(shi)不料味着生命进入(ru)倒计时。骨(gu)转移(yi)后(hou)最多(duo)见的信号是持续性的骨(gu)痛，特别是发生在脊柱、肋骨(gu)等承重骨(gu)。此时，应根据份(fen)子分型进行抗肿瘤治疗（化疗、靶向、内分泌等），控(kong)制肿瘤自己。

宋国红医生补充，若是一(yi)旦患者确诊了骨(gu)转移(yi)，就要第一(yi)时间最先应用骨(gu)改良药物。像唑来膦酸、地舒单抗这类药物可以抑制破骨(gu)细胞(bao)，保护骨(gu)骼，防备和延缓(huan)骨(gu)相关(guan)事件（如骨(gu)折、脊髓克制、高钙血(xue)症等）的发生，是骨(gu)转移(yi)治疗的基石。

最后(hou)，马杰(jie)医生提醒，骨(gu)转移(yi)患者要谨防摔倒，幸免剧(ju)烈扭腰(yao)、搬重物，保护好脆弱的骨(gu)骼。

乳腺癌(ai)并(bing)非不治之症。从按期自检、迷信筛查(cha)的早发明，到精准分型、综合治疗的范(fan)例化经管，再到面对早期特别是骨(gu)转移(yi)时的积极应对、慢病经管，迷信的认知和悲观(guan)的心态(tai)是患者克服疾病的最强武器。