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正在世界各地的文明(ming)中(zhong),都流传着“春困(kun)”(Spring Fatigue)这类健康迷思(si)。瑞(rui)士巴塞尔大(da)学时间生物学中(zhong)心睡眠专家和认知神经迷信家Christine Blume带领团(tuan)队正在《睡眠研究(jiu)杂志》上揭橥(zhu)了一(yi)项纵向研究(jiu),证明(ming)“春困(kun)”实(shi)际上是一(yi)种(zhong)文明(ming)现象而非季节性综合征。
该研究(jiu)追(zhui)踪调(diao)查418名(ming)受试者长达一(yi)年,每6周收(shou)集一(yi)次疲劳程度(du)、日(ri)间嗜睡及睡眠质量数据。结(jie)果表现,尽管约半数受试者自(zi)称遭受“春困(kun)”搅扰,但客观数据并未呈现任何季节性疲劳模式,即他们的疲劳程度(du)与白昼(zhou)长度(du)、月份或季节变化均没(mei)有明(ming)显关联。由此,研究(jiu)团(tuan)队指(zhi)出,“春困(kun)”作为社(she)会广泛接受的观点(dian),使人们春季时更存眷本身疲劳感,并将一(yi)般性倦怠归因于此,形成自(zi)我强化的认知循环。这一(yi)发现具有重要的临床与大(da)众卫生意义,它警(jing)示人们避免将正常疲劳病理(li)化,也提醒医疗机构谨慎(shen)对(dui)待(dai)“季节性综合征”的诊断。
对(dui)于感触春季倦怠者,研究(jiu)者发起通过增加日(ri)光裸露、保持运动、确保睡眠来改进状况。 (江海 整理(li))
“春困(kun)”是一(yi)种(zhong)文明(ming)现象?
来源:羊城晚(wan)报 2026年03月16日(ri) 版次:A07栏目:前沿发现作者:江海
正在世界各地的文明(ming)中(zhong),都流传着“春困(kun)”(Spring Fatigue)这类健康迷思(si)。瑞(rui)士巴塞尔大(da)学时间生物学中(zhong)心睡眠专家和认知神经迷信家Christine Blume带领团(tuan)队正在《睡眠研究(jiu)杂志》上揭橥(zhu)了一(yi)项纵向研究(jiu),证明(ming)“春困(kun)”实(shi)际上是一(yi)种(zhong)文明(ming)现象而非季节性综合征。
该研究(jiu)追(zhui)踪调(diao)查418名(ming)受试者长达一(yi)年,每6周收(shou)集一(yi)次疲劳程度(du)、日(ri)间嗜睡及睡眠质量数据。结(jie)果表现,尽管约半数受试者自(zi)称遭受“春困(kun)”搅扰,但客观数据并未呈现任何季节性疲劳模式,即他们的疲劳程度(du)与白昼(zhou)长度(du)、月份或季节变化均没(mei)有明(ming)显关联。由此,研究(jiu)团(tuan)队指(zhi)出,“春困(kun)”作为社(she)会广泛接受的观点(dian),使人们春季时更存眷本身疲劳感,并将一(yi)般性倦怠归因于此,形成自(zi)我强化的认知循环。这一(yi)发现具有重要的临床与大(da)众卫生意义,它警(jing)示人们避免将正常疲劳病理(li)化,也提醒医疗机构谨慎(shen)对(dui)待(dai)“季节性综合征”的诊断。
对(dui)于感触春季倦怠者,研究(jiu)者发起通过增加日(ri)光裸露、保持运动、确保睡眠来改进状况。 (江海 整理(li))
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