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活着界各地的(de)文明中,都(dou)流传着“春困”(Spring Fatigue)这(zhe)种健康迷思(si)。瑞士巴塞尔大学时候生物学中央睡眠专家和认知神经迷信家Christine Blume带领团队在(zai)《睡眠研究杂志》上发表了一项纵向(xiang)研究,证实“春困”实际(ji)上是一种文明现象而非季节性综合征。
该研究追踪调查418名受试者长达一年,每6周网络一次疲劳程度、日间(jian)嗜睡及睡眠质量数据。结(jie)果显示(shi),尽管约(yue)半(ban)数受试者自(zi)称(cheng)遭受“春困”困扰,但客观数据并未浮现任何(he)季节性疲劳模式,即他们的(de)疲劳程度与白(bai)昼长度、月份或(huo)季节变更均没(mei)有显著关联(lian)。由此,研究团队指出,“春困”作为社会广泛担当的(de)概念,使人们春季时更存眷自(zi)身疲劳感(gan),并将一般性疲倦归(gui)因于此,形成自(zi)我强化的(de)认知循(xun)环。这(zhe)一发明具(ju)有紧张的(de)临床与公共卫买(mai)卖义,它警示(shi)人们避免将正常疲劳病理化,也提示(shi)医疗机构审慎对待“季节性综合征”的(de)诊断(duan)。
对付感(gan)到春季疲倦者,研究者建议(yi)通过添加日光裸露、连结(jie)活动、确保睡眠来改善(shan)状况(kuang)。 (江海(hai) 清算)
“春困”是一种文明现象?
泉源:羊城晚报 2026年03月16日 版次:A07栏目:前(qian)沿发明作者:江海(hai)
活着界各地的(de)文明中,都(dou)流传着“春困”(Spring Fatigue)这(zhe)种健康迷思(si)。瑞士巴塞尔大学时候生物学中央睡眠专家和认知神经迷信家Christine Blume带领团队在(zai)《睡眠研究杂志》上发表了一项纵向(xiang)研究,证实“春困”实际(ji)上是一种文明现象而非季节性综合征。
该研究追踪调查418名受试者长达一年,每6周网络一次疲劳程度、日间(jian)嗜睡及睡眠质量数据。结(jie)果显示(shi),尽管约(yue)半(ban)数受试者自(zi)称(cheng)遭受“春困”困扰,但客观数据并未浮现任何(he)季节性疲劳模式,即他们的(de)疲劳程度与白(bai)昼长度、月份或(huo)季节变更均没(mei)有显著关联(lian)。由此,研究团队指出,“春困”作为社会广泛担当的(de)概念,使人们春季时更存眷自(zi)身疲劳感(gan),并将一般性疲倦归(gui)因于此,形成自(zi)我强化的(de)认知循(xun)环。这(zhe)一发明具(ju)有紧张的(de)临床与公共卫买(mai)卖义,它警示(shi)人们避免将正常疲劳病理化,也提示(shi)医疗机构审慎对待“季节性综合征”的(de)诊断(duan)。
对付感(gan)到春季疲倦者,研究者建议(yi)通过添加日光裸露、连结(jie)活动、确保睡眠来改善(shan)状况(kuang)。 (江海(hai) 清算)
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